肠癌 根据一项史无前例的国际实验，患者在接受 3 年锻炼计划后，存活率有所提高。
这项研究于周日在美国临床肿瘤学会（American Society of Clinical Oncology）年会上发表，并发表在《新英格兰医学杂志》（The New England Journal of Medicine）上，发现锻炼计划可以预防疾病，其益处可与某些药物相媲美。
在完成化疗的 889 名可治疗结肠癌患者中，一半接受了促进健身和营养的信息，而其他人则与教练合作。他们在一年内每两周开一次会，然后在接下来的两年里每月开会一次，帮助参与者找到增加身体活动的方法。
八年后，参加结构化锻炼计划的人不仅比对照组的人更活跃，而且癌症发病率减少了 28%，因任何原因导致的死亡人数减少了 37%。然而，运动组中有更多的肌肉拉伤和其他类似问题。
“当我们看到结果时，我们感到非常震惊，”该研究的合著者、安大略省金斯顿健康科学中心的癌症医生克里斯托弗·布斯博士说。
“这是一项非常令人兴奋的研究，”Dana-Farber 癌症研究所的 Jeffrey Meyerhardt 博士说，他没有参与这项研究。Meyerhardt 说，这是第一项显示与运动相关的癌症复发率降低和生存率提高的随机对照试验。
专家表示，癌症中心和保险计划应考虑将运动指导作为结肠癌幸存者的新护理标准。在此之前，患者可以在治疗后增加身体活动，因为他们知道他们正在尽自己的一份力量来防止癌症复发。
布斯说，锻炼计划可以以每位患者数千美元的价格提供，“这是一种非常实惠的干预措施，会让人们感觉更好，减少癌症复发，帮助他们活得更久。
之前的证据是基于将活跃的人与久坐不动的人进行比较，这种研究无法证明因果关系。这项在加拿大、澳大利亚、英国、以色列和美国进行的新研究将随机选择参加锻炼计划的人与接受教育小册子的人进行了比较。加拿大、澳大利亚和英国的学术研究小组资助了这项工作。
“这大约是你能得到的最高质量的证据，”美国临床肿瘤学会（American Society of Clinical Oncology）首席医学官朱莉·格拉洛（Julie Gralow）博士说。“我喜欢这项研究，因为这是我一直在推广的东西，但长期以来证据较少。”
研究中许多人，包括 Terri Swain-Collins，选择每周几次步行约 45 分钟。
“这是我可以为自己做的事情，让我感觉更好，”安大略省金斯敦 62 岁的斯温-柯林斯说。她说，定期与友好的教练接触使她保持了积极性和责任感。“我不想去那里说，’我什么都没做’，所以我一直在做事，确保我完成了它。”
Swain-Collins 的教练计划结束了，但她仍在锻炼。她一边听音乐，一边在她家附近的乡村散步。
当人们相信这些好处时，当他们找到让它变得有趣的方法，当有社交成分时，这种行为改变就可以实现，论文的合著者、阿尔伯塔大学（University of Alberta）研究运动和癌症的克里·库尔内亚（Kerry Courneya）说。新证据将给癌症患者一个保持动力的理由。
“现在我们可以明确地说，运动可以提高生存率，”库尔内亚说。
