研究发现，睡眠较少的女性患糖尿病的风险更高

波士顿 – 每晚少睡一会儿可能会增加女性患糖尿病的风险。

在她们的一生中，女性往往难以获得良好的睡眠，包括怀孕期间的不适、照顾半夜醒来的幼儿或与更年期相关的失眠。哥伦比亚大学的研究人员观察了 38 名年龄在 20 至 75 岁之间的女性，发现将睡眠时间减少一个半小时，每晚睡眠时间约为六个小时，会导致胰岛素敏感性降低，尤其是在绝经后妇女中，随着时间的推移，这种代谢变化可能导致糖尿病。

这表明，加大努力，持续获得建议的每晚七到九个小时的睡眠，可能有助于降低女性患2型糖尿病的风险。