研究发现，仅周末锻炼仍然可以提供主要的健康益处

发表在《美国医学会杂志》上的一项研究发现，如果你在周末锻炼至少 150 分钟，你可能不需要在一周内锻炼。杰里卡·邓肯（Jericka Duncan）有详细信息。